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  • 格鲁吉亚塔什米村
    来源:人民网 发布于:2014-10-21
  • 内容导读:塔什米村人长寿的主要原因是他们有合理的饮食习惯。他们每天都吃玉米,从不吃香肠、熏肉、火腿以及动物油脂,只吃鲜肉,而且很有节制,一般每周不超过三次。
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    经过30年的调查研究,塔什米村人长寿的主要原因是他们有合理的饮食习惯。

    他们每天都吃玉米,从不吃香肠、熏肉、火腿以及动物油脂,只吃鲜肉,而且很有节制,一般每周不超过三次。每天早晚最少喝一杯牛奶、两杯酸奶。奶中放入葱、芹菜等。

    他们的主菜是菠菜、豆角、芹菜、韭菜、洋葱等。主要调味品是红辣椒,爱吃的甜食是蜂蜜,爱喝当地加工的新茶,食苹果、柠檬、石榴和葡萄等,但从不贪食。

    关键字相关信息: 长寿 饮食习惯 油脂 塔什米村人
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